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今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在154cm55kg前後です。運動は一応しています。週2回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動(バイク・ウォーキングなど)を3時間ぐらいと筋トレを30~40分ほど。他、週2回ジムで(時間の都合上)1時間ぐらいの有酸素運動。残り3日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして1日1000~1500カロリーぐらいにしています。(たまにお菓子を食べますが、200~300カロリー程度のモノを2週間に1回ぐらい…)夜は9時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう?ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。45kg減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです(T_T)サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は22%~26%です。(量る機械によって違います…。)(続きを読む)

おしり、太もも、ふくらはぎ、下っ腹、くびれのどれかいいダイエット方法教えて下さい
おしり、太もも、ふくらはぎ、下っ腹、くびれのどれかいいダイエット方法教えて下さいうち通販とかできなくて家で簡単にできるダイエットを教えて下さい。あと食事の工夫のダイエットゎやめてください1ヶ月ぐらいでできて短時間でできる方法を誰か教えてーーー(続きを読む)

応援よろしくお願いします!
応援よろしくお願いします!恥をしのんで書きます。身長154cm・体重76kg・体脂肪52%です。半年前までスポーツクラブに通っていて現在より-14~5kgでした。ですが、大失恋をしたのが引き金になり、ストレスを食べることで解消してしまい、その人のために通っていたスポーツクラブを辞め、先日の健康診断では脂肪肝と食道裂孔ヘルニアと診断され、結局2年前の体重に戻ってしまいました。しかし、どうにもこうにも病気のことが心配になってきたので再びダイエット&フィットネスを決意しました。そしてその男をどうしても見返したくなってきました!wこんな私ですが、皆さんのアドバイスや応援を糧にがんばりたいと思うので、どうかどんな些細な事でもよいのでメッセージをください!どうぞよろしくお願いしますm(__)m(続きを読む)


金本のひざに鮫エキス
あなたの欲しいノウハウが簡単に無料で入手できたらどうしますか?この方法を知ることでブログやメルマガのネタはもちろん、アフィリエイトやSEOなどネットで稼ぐノウハウさえも手に入ります。探し求めていたダイエット法も手に入るかも! ...(続きを読む)

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07参院選:各陣営、投票率「60%超」予想 自民に不利の見方も /北海道
ダイエット食品すら使い ... ◆健康 食品関連の無料のレポート情報■痩せすぎ注意!単品ダイエットではありません。キャベツダイエットで楽々簡単!29キロ痩せた。 あなたは、「キャベツダイエット」と聞いて、単品ダイエットと勘違いしていませんか? ...(続きを読む)



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産後ダイエットは、その言葉から産後にするものと誰もが思いがちです。ですが、実は妊娠中の生活をどう過ごすかが産後ダイエットの成功のカギを握っていますのです。産後は骨盤矯正でダイエット無理なく行う産後ダイエット産後ダイエットは早いうちから始めて産後6ヶ月までが勝負とよく聞きます。ですが実家住まいでもなく手伝ってくれる人もいなければ、一人で育児も家事もこなさなければいけません。「忙しくて産後ダイエットどころじゃない!」と思う方もいますかもしれませんね。では産後ダイエットはいつどんな...
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産後のダイエット成功
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簡単ダイエットについて
簡単ダイエットとは簡単に痩せられるダイエット方法をいうのではなく、簡単に始められ、簡単に続けられるダイエットのことを言うようです。私が毎日実践していて、効果のある簡単ダイエット方法を紹介しますが、その前にどんなダイエットが簡単ダイエットなのか、いろいろ調べてみました。簡単ダイエット方法として、バナナ酢ダイエットなどに代表される酢を飲むダイエット方法があるんですね。私は知りませんでした。これは食事の前に酢を飲むことによって、脂肪の吸収を抑えて、さらに新陳代謝を高める効果があるよ...
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早乙女唯さんの【モデダイ効果】モデダイの力
ダイエット業界は、業界全体でウソの情報を流して、あなたがやせないようにコントロールしているのです。だからダイエットは女性にとって永遠のテーマになっているのです。そんなバカな!とお思いのあなた。では、聞きますが糖分はいくら摂っても太らないということを知っていましたか?アルコールをいくら摂っても太らないということを知っていましたか?知らなかったでしょう。でもそんなこと、モデルの世界では常識です。見えますよ、あなたがパソコンの向こうで驚いた顔をしているのが、こちらにまで。(笑)今ま...
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