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ビリーズブートキャンプ DVD販売100万セット突破
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今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在154cm55kg前後です。運動は一応しています。週2回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動(バイク・ウォーキングなど)を3時間ぐらいと筋トレを30~40分ほど。他、週2回ジムで(時間の都合上)1時間ぐらいの有酸素運動。残り3日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして1日1000~1500カロリーぐらいにしています。(たまにお菓子を食べますが、200~300カロリー程度のモノを2週間に1回ぐらい…)夜は9時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう?ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。45kg減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです(T_T)サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は22%~26%です。(量る機械によって違います…。)(続きを読む)

おしり、太もも、ふくらはぎ、下っ腹、くびれのどれかいいダイエット方法教えて下さい
おしり、太もも、ふくらはぎ、下っ腹、くびれのどれかいいダイエット方法教えて下さいうち通販とかできなくて家で簡単にできるダイエットを教えて下さい。あと食事の工夫のダイエットゎやめてください1ヶ月ぐらいでできて短時間でできる方法を誰か教えてーーー(続きを読む)

応援よろしくお願いします!
応援よろしくお願いします!恥をしのんで書きます。身長154cm・体重76kg・体脂肪52%です。半年前までスポーツクラブに通っていて現在より-14~5kgでした。ですが、大失恋をしたのが引き金になり、ストレスを食べることで解消してしまい、その人のために通っていたスポーツクラブを辞め、先日の健康診断では脂肪肝と食道裂孔ヘルニアと診断され、結局2年前の体重に戻ってしまいました。しかし、どうにもこうにも病気のことが心配になってきたので再びダイエット&フィットネスを決意しました。そしてその男をどうしても見返したくなってきました!wこんな私ですが、皆さんのアドバイスや応援を糧にがんばりたいと思うので、どうかどんな些細な事でもよいのでメッセージをください!どうぞよろしくお願いしますm(__)m(続きを読む)


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無題
RSSだけで記事を張っただけの屑サイトの量産を続けて、ブログサーバーに負担をかけた挙句に、アドセンス張るとはいい度胸だな。

アドセンスID 9989522025641311
剥がして、ぴたっとマッチにしたようだが、
こういう広告主にとって、なんの特にもならないサイトを量産してアドセンスを張る輩は我慢できないので報告しといたから。
アドセンスID 9989522025641311へ 2007/08/10(Fri)14:06:11 編集
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