簡単 ダイエット

おしり、太もも、ふくらはぎ、下っ腹、くびれのどれかいいﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えて下さい
おしり、太もも、ふくらはぎ、下っ腹、くびれのどれかいいﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えて下さいうち通販とかできなくて家で簡単にできるダイエットを教えて下さい。あと食事の工夫のﾀﾞｲｴｯﾄゎやめてください1ヶ月ぐらいでできて短時間でできる方法を誰か教えてーーー(続きを読む)

応援よろしくお願いします！
応援よろしくお願いします！恥をしのんで書きます。身長１５４cm・体重７６kg・体脂肪５２%です。半年前までスポーツクラブに通っていて現在より－１４～５kgでした。ですが、大失恋をしたのが引き金になり、ストレスを食べることで解消してしまい、その人のために通っていたスポーツクラブを辞め、先日の健康診断では脂肪肝と食道裂孔ヘルニアと診断され、結局２年前の体重に戻ってしまいました。しかし、どうにもこうにも病気のことが心配になってきたので再びダイエット＆フィットネスを決意しました。そしてその男をどうしても見返したくなってきました！ｗこんな私ですが、皆さんのアドバイスや応援を糧にがんばりたいと思うので、どうかどんな些細な事でもよいのでメッセージをください！どうぞよろしくお願いしますm(__)m(続きを読む)

意思も弱く、根性もない人へのダイエット方法とは？
意思も弱く、根性もない人へのダイエット方法とは？今まで色々なダイエットに挑戦しては、失敗したり、半分成功しても半年経ったらリバウンドしたりと、結局目標体重にまで到達できません。彼氏と車を買うと言う賭けまでしても痩せられませんでした。自分に根性がないのはもう認めました；エステのダイエットコースなどするお金はないので、友人と話した雑誌や広告にあるダイエット薬？サプリですか？今や様々な商品がありますが、藁にもすがる思いで挑戦しようと思っています。ですが数年前に食品系のモノで失敗しているので、ダメ元といった気分ですが、こう言った物は実際効果があるものなのでしょうか？有名なマイクロダイエットなどは、大概良いお値段ですし、１万程で効果があると言ったものもあれば、ぜひ教えていただきたいです。また、雑誌の広告などに書いてある体験談などは、やはりほとんどが大げさだったり嘘だったりするんでしょうか？(続きを読む)

19日経過中*私のダイエット方法
今日、とうとう19日目です。 もうすぐ20日! そういえば、私のダイエット方法を書いてなかったので. 簡単にご紹介します～。 *食事. 基本的にセーブしません。 食べ物でセーブするといつかきっと食べたい欲求が. 超えてしまって、リバウンドするから。 ...(続きを読む)

バランスボールでエクササイズ
バランス感覚を必要としますので、ちょっと難しいと思いますが、骨盤の位置がフロアに対して垂直になるようにして片足ずつ上げて弾んでみましょう。 鏡などで横からの姿勢もチェックしながら行ってください。 産後ダイエットと身体のケア ...(続きを読む)

値上げ間近！ もうすぐ夏！今年こそ痩せなくっちゃ~~ 【モデルの簡単 ...
『現役モデルの楽々簡単ダイエット』を購入しようか 迷っているところなのですが、質問がありメールしました。 メルマガで美脚のことが書いてありましたよね。 このダイエット法って美脚に効果があるのですか？ 私は二の腕を何とかしたいのですが。 ...(続きを読む)