簡単 ダイエット

【中国 外食利用に関する調査】朝食、3人に1人が「ほとんど毎日」外食 ...
ダイエットドリンク *** 材料 ***(コップ1杯分) *バナナ・・・1本 *キウイ…1個 *豆乳…200cc 以上の材料をミキサーにかけるだけ! ネットには朝起きたらまずこの1杯を飲んで、 その後に普通に朝食を食べても構わないって書い . ...(続きを読む)

ストレスに負けない強さが欲しい！ 恋も仕事もおしゃれもたくましく ...
NEW豆乳おからクッキー 8種類 セット 希望小売価格￥5040 → 販売価格￥3129 【商品説明】「ダイエットは続けなくては意味がない!」「ダイエット中でも美味しいスイーツが食べたい!」というお客様の声より生まれた『豆乳おからクッキー』。 ... ・暑い! ...(続きを読む)

［ダイエット通信］歯を磨くだけでメタボ対策！ 歯磨きとダイエットの ...
と思いきや、実はこれ、ダイエットを目的にした歯磨き。いま密かに話題を呼んでいる、歯磨きとダイエットの意外な関係とは? 結論から言うと「歯磨きは、肥満の解消に効果がある」。あまりピンと来ないかもしれないが、これにはれっきとした科学的根拠が ...(続きを読む)

今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在１５４ｃｍ５５ｋｇ前後です。運動は一応しています。週２回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動（バイク・ウォーキングなど）を３時間ぐらいと筋トレを３０～４０分ほど。他、週２回ジムで（時間の都合上）１時間ぐらいの有酸素運動。残り３日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして１日１０００～１５００カロリーぐらいにしています。（たまにお菓子を食べますが、２００～３００カロリー程度のモノを２週間に１回ぐらい…）夜は９時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう？ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。４５ｋｇ減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです（T_T）サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は２２％～２６％です。（量る機械によって違います…。）(続きを読む)

おしり、太もも、ふくらはぎ、下っ腹、くびれのどれかいいﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えて下さい
おしり、太もも、ふくらはぎ、下っ腹、くびれのどれかいいﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えて下さいうち通販とかできなくて家で簡単にできるダイエットを教えて下さい。あと食事の工夫のﾀﾞｲｴｯﾄゎやめてください1ヶ月ぐらいでできて短時間でできる方法を誰か教えてーーー(続きを読む)

応援よろしくお願いします！
応援よろしくお願いします！恥をしのんで書きます。身長１５４cm・体重７６kg・体脂肪５２%です。半年前までスポーツクラブに通っていて現在より－１４～５kgでした。ですが、大失恋をしたのが引き金になり、ストレスを食べることで解消してしまい、その人のために通っていたスポーツクラブを辞め、先日の健康診断では脂肪肝と食道裂孔ヘルニアと診断され、結局２年前の体重に戻ってしまいました。しかし、どうにもこうにも病気のことが心配になってきたので再びダイエット＆フィットネスを決意しました。そしてその男をどうしても見返したくなってきました！ｗこんな私ですが、皆さんのアドバイスや応援を糧にがんばりたいと思うので、どうかどんな些細な事でもよいのでメッセージをください！どうぞよろしくお願いしますm(__)m(続きを読む)